02 — UNSER ANGEBOT
Von sanfter Einführung bis intensivem Reformer-Training — finde den Kurs, der zu dir passt.
Dein Einstieg ins Reformer Pilates. In dieser Klasse lernst du die Grundlagen des Trainings am Reformer mit Fokus auf Atmung, Technik und kontrollierte Bewegungen.
Gemeinsam erarbeiten wir die Basic Pilates Übungen und schaffen eine starke Basis, die dich optimal auf fortgeschrittene Übungen vorbereitet. Perfekt für Anfänger:innen oder alle, die ihre Technik vertiefen möchten.
Ein dynamischer Ganzkörperkurs, der Kraft, Kontrolle und Ausdauer kombiniert. Dich erwarten fließende Sequenzen und abwechslungsreiche Übungen am Reformer, die deinen gesamten Körper fordern und stärken. Der Kurs ist für alle Level geeignet — durch individuelle Anpassungen können sowohl Beginner als auch Fortgeschrittene auf ihrem eigenen Level trainieren. Erste Reformer-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss.
Ein dynamischer Matten-Pilates-Kurs mit Fokus auf Kraft, Definition und fließende Bewegungsabfolgen.
Durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten wie leichten Gewichten wird das Training intensiviert und die Muskulatur noch effektiver aktiviert. Dich erwarten dynamische Sequenzen, die deinen ganzen Körper fordern, formen und deine Stabilität sowie Kontrolle verbessern.
Der klassische Matten-Pilates-Kurs mit Fokus auf Atmung, Kontrolle und den grundlegenden Pilates-Prinzipien. Dich erwarten sanfte, präzise Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung von Körperbewusstsein.
Perfekt für Anfängerinnen und alle, die die Pilates-Basics erlernen oder festigen möchten.
Ein ausgewogener Yoga-Kurs, der Elemente aus Vinyasa und Hatha Yoga verbindet. Dich erwarten fließende Sequenzen, bewusste Atemarbeit und klassische Asanas, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Der Kurs ist für alle Level geeignet und bietet Variationen, sodass jede:r auf dem eigenen Niveau praktizieren kann.
Ein dynamischer, musikgetriebener Workout-Mix aus Barre-Elementen und intensiven Pilates-inspirierten Sequenzen. Im Rhythmus der Musik führst du kleine, präzise Pulsbewegungen sowie kraftvolle Übungen aus, die besonders Beine, Po und Core tiefgehend aktivieren. Der Flow zur Musik sorgt für Motivation, Energie und ein effektives Burn-Gefühl von Anfang bis Ende.
Ein intensiver Reformer-Kurs mit Fokus auf Glutes, Core und Lower Body Strength. Dich erwarten gezielte, kraftvolle Sequenzen, die besonders Beine und Po fordern und für ein intensives Burn-Gefühl sorgen. Durch kontrollierte Bewegungen und dynamische Flows stärkst du Stabilität, Ausdauer und Muskelkontrolle. Erste Reformer-Erfahrung ist wünschenswert.
Ein anspruchsvoller Reformer-Kurs für alle, die ihre Grenzen verschieben wollen. Dich erwarten kraftvolle, dynamische Sequenzen mit hohem Tempo und intensiven Muskelreizen für den gesamten Körper. Fokus liegt auf Kontrolle, Stabilität und Ausdauer unter Belastung. Dieser Kurs fordert dich körperlich und mental und ist ideal für alle mit Reformer-Erfahrung, die ein intensives Training suchen.
